ما المفروض أن أفعله أو الإرشادات عند بداية انقطاع الدورة؟

ما المفروض أن أفعله أو الإرشادات عند بداية انقطاع الدورة؟

يجيب أ. د. صبحى أبولوز أستاذ النساء والولادة طب عين شمس:

تمر المرأة فى سن الأربعين بتغيرات هرمونية مصحوبة بتغيرات جسدية ونفسية نتيجة لانقطاع الدورة الشهرية وتتحول حالتها المزاجية إلى الأسوأ ولكن تختلف شدة الأعراض من امرأة إلى أخرى حسب حالتها، تسمى هذه الحالة عادة بسن اليأس، حيث لا يكون فى هذه السن حيض أو إنجاب، ولله عز وجل فى ذلك حكمة بأن يمتنع حدوث الحمل للمرأة بشكل لا يد لها فيه، لأن الله أعلم بها فى هذه السن وأن الحمل والولادة والرضاعة تشكل عبئاً مضاعفاً على صحتها وقد يهدد حياتها، ولتقارن المرأة وتتأمل فى الفرق بين المرأة الحامل فى العشرينات وغيرها فى سن الثلاثينات، فالفرق كبير فى قدرة الجسم على التحمل، وكذلك فى صحة الجنين، فانقطاع الدورة الشهرية فى هذه السن هو نعمة وصيانة من الله لكل من المرأة والطفل، ولكن قد تشعر المرأة ببعض الأعراض نتيجة لهذا التغير الهرمونى الحتمى مثل الشعور بالآتى:

1- لفحات الحرارة.

2- العرق الغزير ليلاً.

3- العصبية وسرعة الاستثارة.

4- قلة الرغبة الجنسية.

5- هشاشة العظام.

6- جفاف الرحم.

7- زيادة الوزن.

8- ذبول البشرة.

9- الصداع.

10- التقلبات المزاجية.

11- الإحباط.

12- انخفاض الطاقة والقدرة على العمل.

13- آلام المفاصل.

14- سقوط الشعر وتغير طبيعته.

وعلى كل امرأة أن تحاول المرور من هذه الأزمة بسلام بمساعدة المحيطين بها، فعليهم أن يقدروا تلك الظروف الصحية والنفسية التى تمر بها المرأة.

* العوامل التى تؤثر فى حدوث انقطاع الطمث:

1- عوامل وراثية.

2- التدخين (ويسبب انقطاع الطمث بحوالى سنتين قبل الميعاد الطبيعى له).

3- ليس له علاقة بعدد الأطفال، أو باستخدام موانع الحمل.

4- ليس له علاقة بالسن التى تبدأ فيها الدورة الشهرية.
كما ننصح المرأة بضرورة الحركة الكثيرة خاصة بعد الخمسين والمشى والسباحة مما يساعد الجسم على إفراز مادة الإندورفين التى تجعل المرأة أكثر سعادة.