هل رجيم البلح والتمر يعتبر نظاما غذائيا صحيا متكاملا؟

هل رجيم البلح والتمر يعتبر نظاما غذائيا صحيا متكاملا؟





صورة أرشيفية
كتبت إلهام زيدان



يسأل قارئ قائلا، سمعت عن رجيم التمر والحليب، وسبع تمرات، وكوب حليب، ثلاث مرات فى اليوم، فهل هذا الأمر حقيقى بالنسبة للرجيم، وهل له أى مضار سلبية على الجسم.

يجيب عن هذا السؤال الدكتور محمد عبد العظيم أخصائى التغذية والشيخوخة، قائلا: "إن هذه الوجبة من الممكن أن تساعد على إنقاص الوزن، ولكنه يفتقر إلى الكثير من العناصر الغذائية التى يحتاج إليها الجسم، وذلك على الرغم من أن السبع تمرات تعادل ثلاث حصص ونصف من الفاكهة، وثلاثة أكواب الحليب تعتبر وجبة غذائية كاملة، لكن لا أنصح بالاستمرار على هذا النظام فى الرجيم أكثر من ثلاث أيام، ثم العودة مرة أخرى إلى نظامه الغذائى المتبع من قبل، حتى لا يؤثر على حالته الصحية بالسلب".

وينصح "عبد العظيم" القارئ إذا كان فى احتياج إلى نظام غذائى صحى يساعده فى التخلص من الدهون، وعمل رجيم صحى سليم دون أن يعود عليه بأثر سلبى، فلا بد أن يقوم باستشارة طبيب متخصص فى العلاج الطبيعى والتخسيس، حتى يصف له ما يناسب حالته، لأن التشخيص يختلف من حالة إلى أخرى.