دراسة سعودية: ساعتان من التمارين أسبوعيا تقى السيدات من هشاشة

دراسة سعودية: ساعتان من التمارين أسبوعيا تقى السيدات من هشاشة



الرياضة تقى من هشاشة العظام
كتب إسلام إبراهيم



كشفت دراسة علمية حديثة أجراها باحثون من كلية الطب بجامعة الملك عبد العزيز فى السعودية عن معلومات جديدة ومثيرة، بشأن ممارسة الرياضة والأنشطة البدنية ودورها فى الحفاظ على صحة العظام الخاص بالسيدات فى مرحلة ما قبل سن اليأس.

وأشار الباحثون إلى أن ممارسة السيدات للأنشطة البدنية فى المرحلة العمرية التى تسبق سن اليأس ولو بشكل خفيف له دور هام فى الحفاظ على صحة العظام والحفاظ عليها من التآكل، وكل تقلل من فرص حدوث الكسور أو الإصابة بهشاشة العظام.

وجاءت هذه النتائج فى دراسة حديثة نشرت بدورية Journal of
Clinical Endocrinology and Metabolism وذلك على الموقع الإلكترونى.

وفسر الباحثون هذه النتائج مشيرين إلى أن الأنشطة البدنية تقلل من مستويات بروتين Sclerostin بالدم، والذى يقوم بتثبيط نمو خلايا جديدة للعظام، وفى الوقت نفسه ترفع الأنشطة البدنية من مستويات IGF-1، وهو أحد عوامل النمو الذى يقوم بتحفيز نمو وتطور خلايا العظام، مضيفين أن السيدات نجحن فى تحقيق نتائج إيجابية، حتى عند ممارسة الأنشطة البدنية لمدة لا تزيد عن الساعتين على مدار الأسبوع