معدل النوم يؤثر على قدرة المخ على تخزين المعلومات
صورة أرشيفية
نيويورك (أ.ش.أ)
أوضحت دراسة أجراها مؤخرا فريق من الباحثين الأمريكيين، أن النوم لأكثر أو أقل من سبع ساعات فى الليل له تأثير على تخزين المعلومات فى المخ.
وتنصح الدراسة بالنوم سبع ساعات متواصلة ليلا من أجل إنعاش الذاكرة، ومنح إحساس بالتفاؤل عند الاستيقاظ فى الصباح، لأن النوم لأقل من سبع ساعات من نتائجه تخفيض قدرة المخ على تخزين المعلومات التى يريد الاحتفاظ بها.
صورة أرشيفيةنيويورك (أ.ش.أ)
أوضحت دراسة أجراها مؤخرا فريق من الباحثين الأمريكيين، أن النوم لأكثر أو أقل من سبع ساعات فى الليل له تأثير على تخزين المعلومات فى المخ.
وتنصح الدراسة بالنوم سبع ساعات متواصلة ليلا من أجل إنعاش الذاكرة، ومنح إحساس بالتفاؤل عند الاستيقاظ فى الصباح، لأن النوم لأقل من سبع ساعات من نتائجه تخفيض قدرة المخ على تخزين المعلومات التى يريد الاحتفاظ بها.
» المهندسين خ
» المهندسين خ
» تليفونات برنامج صبايا الخير بقناة النهار
» طلب مساعده عاجل
» اغاثه
» موضوع مهم جدا وأرجو ألا تغفلوا عنه وأرجو ابتواصل
» موضوع مهم جدا وأرجو ألا تغفلوا عنه وأرجو ابتواصل