الطماطم والباذنجان والبصل للتخلص من النحافة

الطماطم والباذنجان والبصل للتخلص من النحافة





صورة أرشيفية
كتبت دعاء حسام الدين



كثيرات من اللاتى يعانين من السمنة، ومنهن أصحاب سمنة مفرطة، ويتبعن أنظمة شاقة للحمية لتقلل أوزانهم، ولكن ماذا عن أصحاب النحافة المفرطة التى لم تسلط عليها الأضواء أبدا.

وتقدم خبيرة التجميل نانيس سليم بعض الحلول الطبيعية لمساعدة النحيفات من الفتيات والسيدات وتقول تفرض النحافة على الكثير من الفتيات ارتداء ملابس خاصة غير مرغوب بها، وقد تزعجها كثيرًا.

لذا تنصح بتناول الكثير من الخضروات والأطعمة التى تعتبر فاتحة للشهية بطريقة طبيعية، والتى تساعد على تناول كمية كبيرة من الطعام ومن ثم زيادة الوزن، ومنح الجسم الشكل المتناسق، ومن هذه الخضراوات:

الطماطم حيث تعتبر عنصر أساسى فى السلطة الخضراء، وتساعد على هضم الأطعمة النشوية واللحوم وبعض الخضروات، كما تتميز بغناها بفيتامين أ وفيتامين ج وفيتامين ب1 وفيتامين ب2، ومجموعة من الأملاح المهمة للجسم عامة. لذا، فهى تساعد بشكل عام على فتح الشهية أثناء تناول الطعام.

كما أن البصل يغذى ويطهر الأمعاء ويقوى البدن ويقتل جراثيم المعدة، فإذا كنتِ تخافين من رائحة البصل الكريهة فيمكنك تناول البقدونس الطازج لإزالة رائحته.

وأخيرا الباذنجان فهو يعتبر من المشهيات، ولكن يعيبه فقط هو أن سعراته الحرارية منخفضة، لذا يفضل أن يضاف إلى الباذنجان بعض المواد الغذائية الأخرى لتدعيم قيمته الغذائية.