1-التشوق والتفكير في السجارة: مارس هواي ة نافعة واشغل فمك العلك أو السواك
2-الشعور بتغير المزاج: تنفس بعمق ومار س الاسترخاء الايماني
3-الشعور بالتعب والانهاك: اعط وقتا نافعا للنوم
4-جفاف الفم و الحلق: أشرب كميات وفيرة من الماء والعصير
5-الحكة واضظرابات النوم : خذ حماما دافئا يوميا
6-الشعور بالدوخة: اذهب حيث الهواء المنعش
7-الشعور بالتوتر : مار س التمرينات الرياضية
2-الشعور بتغير المزاج: تنفس بعمق ومار س الاسترخاء الايماني
3-الشعور بالتعب والانهاك: اعط وقتا نافعا للنوم
4-جفاف الفم و الحلق: أشرب كميات وفيرة من الماء والعصير
5-الحكة واضظرابات النوم : خذ حماما دافئا يوميا
6-الشعور بالدوخة: اذهب حيث الهواء المنعش
7-الشعور بالتوتر : مار س التمرينات الرياضية
9/13/2019, 11:30 من طرف Sanae
» المهندسين خ
7/1/2015, 04:18 من طرف زائر
» المهندسين خ
7/1/2015, 04:13 من طرف زائر
» تليفونات برنامج صبايا الخير بقناة النهار
6/27/2015, 09:30 من طرف زائر
» طلب مساعده عاجل
6/21/2015, 14:28 من طرف fatim fatima
» اغاثه
6/17/2015, 10:03 من طرف زائر
» موضوع مهم جدا وأرجو ألا تغفلوا عنه وأرجو ابتواصل
6/17/2015, 09:59 من طرف زائر
» موضوع مهم جدا وأرجو ألا تغفلوا عنه وأرجو ابتواصل
6/17/2015, 09:56 من طرف زائر