توصية بتناول الموز أثناء سباق الدراجات
سباق دراجات - صورة أرشيفية باريس ( أ.ش.أ)
أفادت الدراسة العلمية التى أجراها فريق من الباحثين الفرنسيين ونشرت نتائجها فى مجلة "فام اكتويل" الفرنسية الأسبوعية، أن استهلاك الموز أثناء سباق الدراجات لمسافة 75 كيلومترا يساعد على تقوية الجهد.
وتوضح الدراسة أن الاستهلاك يكون عن طريق تناول قطع صغيرة من الموز بفارق عشر دقائق بين كل قطع وقطعة بإضافة كمية من الماء، وذلك لضمان عملية هضم كما يفضل تناول الموز بعد ساعة من بذل المجهود، وذلك لإعادة مخزون "الجليكوجين" أى سكر الكبد وإعادة شحن البوتاسيوم للجسم.
» المهندسين خ
» المهندسين خ
» تليفونات برنامج صبايا الخير بقناة النهار
» طلب مساعده عاجل
» اغاثه
» موضوع مهم جدا وأرجو ألا تغفلوا عنه وأرجو ابتواصل
» موضوع مهم جدا وأرجو ألا تغفلوا عنه وأرجو ابتواصل