أحذر من هذة العادات السيئة في حياتنا --------------------------------------------------------------------------------

العادات السيئة في حياتنا -------------------------------------------------------------------------------- العادات السيئة التي تبطىء نمو الدماغ 1-عدم تناول وجبة الإفطار الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم وهذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها. 2- الإفراط في تناول الطعـــــــــــام . الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية . 3- التدخين يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر. 4- كثرة تناول السكريات كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ. 5- تلوث الهواء الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ. 6- الأرق ( قلة النوم) النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ. 7- تغطية الرأس أثناء النوم النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ. 8- القيام بأعمال أثناء المرض العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه. 9- قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي الى تلف الخلايا . التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ وقلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ. 10- ندرة الحديث مع الآخرين 11- الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ . 12- النوم مباشرة بعد تناول الطعام وخاصة في الليل 13- الجلوس مع المدخنين يصيب 50% من الناس بالمرض 14- التهام الطعام بكثرة مما يسبب السمنة وامراض القلب 15- تناول المعلبات والتي تحتوي على مواد حافظة فانها سبب في جلب الامراض 16- عدم ممارسة رياضة المشي والخمول والكسل فانها سببا لامراض القلب والشرايين والسمنة 17- حذار من اللحم المشوي على الفحم وخاصة المحروق منه فانه يسبب السرطان 18- التثاؤب امام الناس بدون وضع يد على الفم أو التضييق على الشيطان 19- قيام بعض الناس بالعطس باتجاه من يجلس معه وهذا ينقل العدوى 20- عدم احترام الاخرين واحتقارهم يعود عليك بالضرر