شباب عرب أون لاين

منتدى شباب عرب أون لاين يرحب بكم
نتمنى منكم أن أعجبكم هذا المنتدى أن تدعمونا بالتسجيل بالمنتدى لكى نستمر بالدفاع عن أظهار الحقيقة وأنصار المظلومين بكل مكان

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

شباب عرب أون لاين

منتدى شباب عرب أون لاين يرحب بكم
نتمنى منكم أن أعجبكم هذا المنتدى أن تدعمونا بالتسجيل بالمنتدى لكى نستمر بالدفاع عن أظهار الحقيقة وأنصار المظلومين بكل مكان

شباب عرب أون لاين

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
شباب عرب أون لاين

شباب عرب أون لاين لخدمتكم وللشعب والوطن ونكشف الفاسدين وننصر المظلومين

Like/Tweet/+1

المواضيع الأخيرة

» علاج لإخراج الديدان من المعدة.
كيف نبطئ ظهور شيخوخة الجسد؟ I_icon_minitime9/13/2019, 11:30 من طرف Sanae

» المهندسين خ
كيف نبطئ ظهور شيخوخة الجسد؟ I_icon_minitime7/1/2015, 04:18 من طرف زائر

» المهندسين خ
كيف نبطئ ظهور شيخوخة الجسد؟ I_icon_minitime7/1/2015, 04:13 من طرف زائر

» تليفونات برنامج صبايا الخير بقناة النهار
كيف نبطئ ظهور شيخوخة الجسد؟ I_icon_minitime6/27/2015, 09:30 من طرف زائر

»  طلب مساعده عاجل
كيف نبطئ ظهور شيخوخة الجسد؟ I_icon_minitime6/21/2015, 14:28 من طرف fatim fatima

» اغاثه
كيف نبطئ ظهور شيخوخة الجسد؟ I_icon_minitime6/17/2015, 10:03 من طرف زائر

» موضوع مهم جدا وأرجو ألا تغفلوا عنه وأرجو ابتواصل
كيف نبطئ ظهور شيخوخة الجسد؟ I_icon_minitime6/17/2015, 09:59 من طرف زائر

» موضوع مهم جدا وأرجو ألا تغفلوا عنه وأرجو ابتواصل
كيف نبطئ ظهور شيخوخة الجسد؟ I_icon_minitime6/17/2015, 09:56 من طرف زائر

التبادل الاعلاني

تدفق ال RSS


Yahoo! 
MSN 
AOL 
Netvibes 
Bloglines 

المتواجدون الآن ؟

ككل هناك 307 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 307 زائر :: 2 عناكب الفهرسة في محركات البحث

لا أحد


[ مُعاينة اللائحة بأكملها ]


أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 600 بتاريخ 9/22/2024, 12:41

Like/Tweet/+1


    كيف نبطئ ظهور شيخوخة الجسد؟

    avatar
    شباب عرب أون لاين
    رئيس التحرير
    رئيس التحرير


    الدولة : مصر
    عدد المساهمات : 23173
    تاريخ التسجيل : 27/02/2011
    الموقع : عرب اون لاين

    كيف نبطئ ظهور شيخوخة الجسد؟ Empty كيف نبطئ ظهور شيخوخة الجسد؟

    مُساهمة من طرف شباب عرب أون لاين 3/3/2012, 23:08

    كيف نبطئ ظهور شيخوخة الجسد؟


    السبت، 3 مارس 2012 - 16:37



    كتبت فاطمة إمام



    يصاب الإنسان بثلاث أنواع من الشيخوخة وهم شيخوخة الجسد وشيخوخة النفس وشيخوخة العقل والروح، ولكن كيف يمكن لنا أن نبطئ من ظهور أعراض شيخوخة الجسد؟

    يوضح الدكتور عبد المنعم عاشور، أستاذ الأمراض العصبية والنفسية، أن الشيخوخة هى النتيجة الطبيعية للحياة ذاتها ومهما كان أسلوب حياتك فأنت معرض للشيخوخة، ولكن يمكنك مقاومتها ومقاومة أعراضها.
    ويقول إن الدراسات تشير إلى أن أغلب الأشخاص الذين يموتون قبل 120 عاما يموتون بفعل المرض والتدهور الناجم عن الشيخوخة وحتى الآن لم يتم التغلب على كل الأمراض ولم يتم وقف التدهور الناجم عنها، ومعظم الناس يعيشون فقط جزءا فقط من المدى العمرى ولا يزال من يطول بهم العمر أكثر تعرضا للعجز، ويمكن أن نكسب بضع سنين فى أحسن صحة ممكنة بمكافحة المرض ومكافحة العجز.
    ويمكن لنا مقاومة الشيخوخة عن طريق:
    1. تقليل السعرات، وهو يؤجل الشيخوخة حيث إن الدراسات الحديثة فى أمريكا تؤكد أنه يقلل من معدل ظهور اعراض الشيخوخة على الإنسان.
    2. التمرينات الرياضية المنتظمة: فقديما خلق الإنسان فى البرية فى كبد وجهد متواصل للحصول على الغذاء والهروب من الأعداء، ولما أصابتنا الحياة الحديثة بنقص النشاط، مضافا إلى هذا وفرة الغذاء ضعفت عضلاتنا واختلت العمليات الكيميائية داخل اجسادنا وزادت أمراضنا.
    ومع تقدم العمر يخفض الإنسان نشاطة وبالتالى يحتاج إلى من يذكر بأهمية استمرار بذل المجهود، كما أن المدخل العلمى على أن التمارين الرياضية تقلل من ظهور أعراض الشيخوخة هو أن الرياضة تزيد من الميتابوليزم وانبعاث المواد المؤكسدة والملونة للبروتينات وهذا يقصر العمر.
    كما أن التمارين تزيد من قوة التحمل ويقربك من إمكانياتك القصوى بالرغم من أنها تقل مع الزمن تلك الإمكانيات، ولكن بالتمارين تتحسن قدراتك ويقل مرضك.

      الوقت/التاريخ الآن هو 11/14/2024, 21:49