شباب عرب أون لاين

منتدى شباب عرب أون لاين يرحب بكم
نتمنى منكم أن أعجبكم هذا المنتدى أن تدعمونا بالتسجيل بالمنتدى لكى نستمر بالدفاع عن أظهار الحقيقة وأنصار المظلومين بكل مكان

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

شباب عرب أون لاين

منتدى شباب عرب أون لاين يرحب بكم
نتمنى منكم أن أعجبكم هذا المنتدى أن تدعمونا بالتسجيل بالمنتدى لكى نستمر بالدفاع عن أظهار الحقيقة وأنصار المظلومين بكل مكان

شباب عرب أون لاين

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
شباب عرب أون لاين

شباب عرب أون لاين لخدمتكم وللشعب والوطن ونكشف الفاسدين وننصر المظلومين

Like/Tweet/+1

المواضيع الأخيرة

» علاج لإخراج الديدان من المعدة.
كيف تمارس الأم الرياضة أثناء فترة الحمل؟ I_icon_minitime9/13/2019, 11:30 من طرف Sanae

» المهندسين خ
كيف تمارس الأم الرياضة أثناء فترة الحمل؟ I_icon_minitime7/1/2015, 04:18 من طرف زائر

» المهندسين خ
كيف تمارس الأم الرياضة أثناء فترة الحمل؟ I_icon_minitime7/1/2015, 04:13 من طرف زائر

» تليفونات برنامج صبايا الخير بقناة النهار
كيف تمارس الأم الرياضة أثناء فترة الحمل؟ I_icon_minitime6/27/2015, 09:30 من طرف زائر

»  طلب مساعده عاجل
كيف تمارس الأم الرياضة أثناء فترة الحمل؟ I_icon_minitime6/21/2015, 14:28 من طرف fatim fatima

» اغاثه
كيف تمارس الأم الرياضة أثناء فترة الحمل؟ I_icon_minitime6/17/2015, 10:03 من طرف زائر

» موضوع مهم جدا وأرجو ألا تغفلوا عنه وأرجو ابتواصل
كيف تمارس الأم الرياضة أثناء فترة الحمل؟ I_icon_minitime6/17/2015, 09:59 من طرف زائر

» موضوع مهم جدا وأرجو ألا تغفلوا عنه وأرجو ابتواصل
كيف تمارس الأم الرياضة أثناء فترة الحمل؟ I_icon_minitime6/17/2015, 09:56 من طرف زائر

التبادل الاعلاني

تدفق ال RSS


Yahoo! 
MSN 
AOL 
Netvibes 
Bloglines 

المتواجدون الآن ؟

ككل هناك 86 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 86 زائر :: 3 عناكب الفهرسة في محركات البحث

لا أحد


[ مُعاينة اللائحة بأكملها ]


أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 600 بتاريخ 9/22/2024, 12:41

Like/Tweet/+1


    كيف تمارس الأم الرياضة أثناء فترة الحمل؟

    avatar
    شباب عرب أون لاين
    رئيس التحرير
    رئيس التحرير


    الدولة : مصر
    عدد المساهمات : 23173
    تاريخ التسجيل : 27/02/2011
    الموقع : عرب اون لاين

    كيف تمارس الأم الرياضة أثناء فترة الحمل؟ Empty كيف تمارس الأم الرياضة أثناء فترة الحمل؟

    مُساهمة من طرف شباب عرب أون لاين 5/30/2012, 21:30

    يجيب الدكتور" السيد محمد" أستاذ أمراض النساء والتوليد قائلا: تعتبر ممارسة الرياضة من الضروريات التى تضمن حياة صحية جيدة وسليمة، وفى فترة الحمل تعد من الضروريات التى تدعم الحمل والولادة بصورة أفضل، كما أنها تقلل إلى حد كبير الكثير من الأعراض الجانبية للحمل مثل ألم الظهر، والإمساك، وتورم القدمين، والإحساس بالإرهاق والإعياء.

    يضيف أن هناك العديد من برامج ممارسة الرياضة التى أعدت خصيصا لفترة الحمل، ويفضل استشارة الطبيب ليحدد لها البرنامج الذى المناسب لحالة المريضة ووزنها، لأن هناك أسلوبا معينا لأداء التمارين الرياضية.

    وإذا كانت معتادة على ممارسة الرياضة قبل الحمل، فمن الممكن أن تمارس البرنامج الموضوع لها فى حدود 30 دقيقة يوميا، وأما إذا كنت غير معتادة على ممارسة الرياضة قبل الحمل فتحرص على عدم تجاوز مدتها 15 دقيقة يوميا.

    أما عن أنواع الرياضة المستحبة يقول"السيد" إن المشى من أفضل أنواع الرياضيات التى تمارسها المرأة أثناء الحمل، وخاصة إذا لم تكن لم تمارس الرياضة من قبل، والسباحة وتسمح بها فى حمام السباحة وليس مياه البحار حتى تتفادى مخاطر تلاطم الأمواج، بالإضافة إلى بعض التمارين الخفيفة التى ينصح بها الطبيب.

    ينصح الدكتور بالابتعاد عن الرياضيات العنيفة التى تتطلب اتخاذ أوضاع وحركات خطيرة قد تؤذى الأم والجنين.

    وعند ما تشعر بأى ألم مفاجئ، ودوخة، وسرعة فى ضربات القلب، مع صعوبة فى المشى، أو حدوث انقباضات فى الرحم، وتوقف الإحساس بحركة الجنين، نزيف دموى من المهبل لابد من استشارة الطبيب المعالج على الفور حتى يقوم بإسعافها سريعا.

      الوقت/التاريخ الآن هو 11/22/2024, 04:31