يعاني أصحاب ضغط الدم المرتفع من حالة نسيان مؤقت، لكن لا داعي للقلق فهذه الحالة يمكن تجاوزها بالراحة
المصدر: نصايح اراحة البال
والنوم الكافي لنفي أسبابها.
لكن الأشخاص الذين يرتفع عندهم ضغط الدم فجأة لا يفقدون الذاكرة كلية لكن ذاكرتهم تكون في هذه الحالة دون
المستوي المعتاد حين يقومون بواجبات تتطلب منهم التركيز, كما تؤكد د. ندي رشدي اخصائية التغذية في حديثها مع
صحيفة "الأهرام" المصرية، حيث أوضحت نتائج دراسة حديثة أن قلة تدفق الدم الي الدماغ بين المصابين بارتفاع
ضغط الدم مقارنة بالآخرين يبطيء من عمل الدماغ
وأثبتت نتائج الدراسة أنه بإمكان الأشخاص الذين يصابون بالنسيان في نهاية اليوم تذكر الأحداث جيدا في اليوم
التالي اذا حصلوا علي قسط وافر ومريح من النوم في الليل, لأن المخ في هذه الفترة يستعيد المعلومات المفقودة
ويقوم الدماغ بتعزيز المعلومات الموجودة بالذاكرة التي يعتقد أنها مهمة ويحفظها في حالة مستقرة ودائمة.
وحذرت الدراسة من أن النوم الكثير أو الحرمان منه يمثلان خطرا رئيسيا يهدد صحة وحياة الانسان بصفة عامة
والمرأة بصفة خاصة، مشيرة إلى أن الذين يحصلون علي قسط وافر من النوم وخصوصا النوم الليلي لمدة سبع أو
ثماني ساعات يعيشون مدة أطول ويكونون أقل عرضة للاصابة بأمراض فقد الذاكرة المؤقت أو أمراض القلب
مقارنة مع الأشخاص الذين ينامون مدة أقل أو أطول لأن خطر الحرمان يساوي نفس خطر التدخين علي صحة
الانسان.
ضغوط الحياة ومطالبها المادية – تضيف د. ندى - هي التي تجعل الإنسان محبط من كثرة الهموم التي يتحملها طوال
النهار وتطارده أثناء النوم في شكل كوابيس تجعل نومه مضطربا فلا يستفيد منه، وتنصح من أجل الحفاظ علي
ذاكرة قوية يتناول 100 جرام من الفول السوداني يوميا لأنه يزوده بالكمية اللازمة له من ( معدل اليبورون) المفيد
لنشاط المخ وخال من الكوليسترول، كذلك ضرورة تناول الخضراوات والفواكه بكثرة لإحتوائها علي الفيتامينات
والمعادن المضادة للاكسدة الغنية بالمواد العالقة للإصابة بأي أورام سرطانية
المصدر: نصايح اراحة البال
» المهندسين خ
» المهندسين خ
» تليفونات برنامج صبايا الخير بقناة النهار
» طلب مساعده عاجل
» اغاثه
» موضوع مهم جدا وأرجو ألا تغفلوا عنه وأرجو ابتواصل
» موضوع مهم جدا وأرجو ألا تغفلوا عنه وأرجو ابتواصل