دراسة: وضعية النوم السليمة أساس الصحة الجيدة
دراسة: وضعية النوم السليمة أساس الصحة الجيدة
الأربعاء، 14 مارس 2012 - 01:52
شخص نائم
واشنطن ( أ ش أ)
أكد باحثون أمريكيون أن وضعية نوم الإنسان من شأنها أن تحميه من الكثير من الأمراض التى قد تصيبه فى حال النوم غير السليم، والتى قد تتسبب فى إصابته بكثير من الأمراض فى حال تعوده على طريقة نوم خاطئة وضارة بالجسم.
وقال الباحثون إن لكل شخص طريقة نوم معينة تختلف عن سائر البشر ولكن هناك من النواهى التى يجب ألا ينتهجها الشخص أثناء نومه حتى لا يتعرض إلى الأذى فى المستقبل بإصابته بالعديد من الأمراض بسبب طريقة نومه الخاطيء أو بسبب نومه على أنواع من المراتب لا تفيد الجسم بل تضره لذا يجب أن يعى المرء أنه يقضى ما يقرب من ثلث عمره فى النوم .
وينصح الأطباء بعدم التعود على النوم على البطن وألا ينام الشخص على المراتب الوثيرة الغائرة، أوأمام تيارات الهواء الباردة أو السريعة وخاصة فى فصل الصيف، كذلك يفضل النوم على مرتبة صلبة، ويفضل أيضا أن ينام الشخص على الجانب مع ثنى الركبتيين أو على الظهر مع ثنى الركبتيين ووضع مخدة تحتهما أو تحت سمانة الرجل.
سبحان الله
الأمريكان اليوم فقط أكتشفوا مضار النوم على البطن الذى حذر منه النبى محمد علية السلام
وكذلك أن النوم الصحيح على الجانب الأيمن
سبحان الله
دراسة: وضعية النوم السليمة أساس الصحة الجيدة
الأربعاء، 14 مارس 2012 - 01:52
شخص نائم واشنطن ( أ ش أ)
أكد باحثون أمريكيون أن وضعية نوم الإنسان من شأنها أن تحميه من الكثير من الأمراض التى قد تصيبه فى حال النوم غير السليم، والتى قد تتسبب فى إصابته بكثير من الأمراض فى حال تعوده على طريقة نوم خاطئة وضارة بالجسم.
وقال الباحثون إن لكل شخص طريقة نوم معينة تختلف عن سائر البشر ولكن هناك من النواهى التى يجب ألا ينتهجها الشخص أثناء نومه حتى لا يتعرض إلى الأذى فى المستقبل بإصابته بالعديد من الأمراض بسبب طريقة نومه الخاطيء أو بسبب نومه على أنواع من المراتب لا تفيد الجسم بل تضره لذا يجب أن يعى المرء أنه يقضى ما يقرب من ثلث عمره فى النوم .
وينصح الأطباء بعدم التعود على النوم على البطن وألا ينام الشخص على المراتب الوثيرة الغائرة، أوأمام تيارات الهواء الباردة أو السريعة وخاصة فى فصل الصيف، كذلك يفضل النوم على مرتبة صلبة، ويفضل أيضا أن ينام الشخص على الجانب مع ثنى الركبتيين أو على الظهر مع ثنى الركبتيين ووضع مخدة تحتهما أو تحت سمانة الرجل.
سبحان الله
الأمريكان اليوم فقط أكتشفوا مضار النوم على البطن الذى حذر منه النبى محمد علية السلام
وكذلك أن النوم الصحيح على الجانب الأيمن
سبحان الله
» المهندسين خ
» المهندسين خ
» تليفونات برنامج صبايا الخير بقناة النهار
» طلب مساعده عاجل
» اغاثه
» موضوع مهم جدا وأرجو ألا تغفلوا عنه وأرجو ابتواصل
» موضوع مهم جدا وأرجو ألا تغفلوا عنه وأرجو ابتواصل