تخلص من الصداع والآرق بدون أدوية وبطريقة بسيطة
للتخلص من الصداع بالخطوات الاتية:
1.الآرتخاء مع غلق العينين والمصحوب بالتنفس بعمق من الآنف وأخراج الزفير من الفم ببطء ولمدة 5 دقائق
2.وثم يتبع بغلق الفتحة اليسرى للآنف والتنفس بعمق من الفتحة اليمنى للآنف ولمدة 5 دقائق
سيزول الصداع بأذن الله
وللتخلص من الخمول والآرق يتم عمل الآتى:
1.الآرتخاء والتنفس مثل ماذكر أعلاه
2.غلق الفتحة اليمنى للآنف والتنفس من الفتحة اليسرى بعمق ولمدة 5 دقائق
سيزول الآرق والخمول وتشعر بالنشاط بأذن الله
أتمنى أن أكون أفدتكم وتمنياتى للجميع بالصحة والعافية
9/13/2019, 11:30 من طرف Sanae
» المهندسين خ
7/1/2015, 04:18 من طرف زائر
» المهندسين خ
7/1/2015, 04:13 من طرف زائر
» تليفونات برنامج صبايا الخير بقناة النهار
6/27/2015, 09:30 من طرف زائر
» طلب مساعده عاجل
6/21/2015, 14:28 من طرف fatim fatima
» اغاثه
6/17/2015, 10:03 من طرف زائر
» موضوع مهم جدا وأرجو ألا تغفلوا عنه وأرجو ابتواصل
6/17/2015, 09:59 من طرف زائر
» موضوع مهم جدا وأرجو ألا تغفلوا عنه وأرجو ابتواصل
6/17/2015, 09:56 من طرف زائر