كيف تتخلص من الصداع دون أدوية؟

كيف تتخلص من الصداع دون أدوية؟

[url=http://www.masress.com/author?name=أخبار النهاردة]أخبار النهاردة[/url]نشر في أخبار النهاردة يوم 24 - 10 - 2012
إذا كنت تتعرض كثيراً للصداع ولا ترغب في التخلص منه عن طريق الأدوية، خصوصاً لما قد تتعرض له من آثار جانبية، فدعنا نخبرك ببعض الطرق الطبيعية التي تخلصك من الصداع.
1. قم بالاستحمام واغسل رأسك جيداً مع تدليك فروة الرأس باستمرار لتقليل الضغط الذي قد يكون سبب الصداع.
2. تناول وجبة خفيفة، ففي كثير من الأحيان يكون الصداع إشارة إلى الجوع وبتناول الطعام يخف الألم.
3. اشرب قدر من المياه للتخلص من الجفاف الذي قد يكون السبب.
4. استلق لبعض الوقت في الظلام للاسترخاء والتخلص من الضغط المتسبب فيه الصداع.
5. الجأ لاستخدام الكمادات الباردة على جبينك إذا كنت في طقس حار، أما إذا كان الطقس بارداً، فالكمادات الدافئة هي الحل.