الإفراط فى ممارسة الرياضة يعرض قلبك للمخاطر
حذرت دراسة طبية من أن الإفراط فى ممارسة الرياضة بصورة تفوق المعدل الطبيعى الآمن يعرض قلبك للكثير من المخاطر.
وكشفت الباحثون بجامعة “واشنطن”الامريكية أن ممارسة الرياضة بصورة معتدلة ومنتظمة أكثر فائدة للجسم والقلب من ممارستها بمعدلات كبيرة وبصورة عنيفة ، مؤكدين أن الممارسة العنيفة لنحو ساعة كاملة تعمل على تلف أنسجة القلب وتمددها في الوقت الذى يعد فيه ممارسة رياضة الجرى من مرتين إلى خمس مرات أسبوعيا يعد أكثر فائد وصحة لسلامة القلب.
وحذر الأطباء من الإسراف في ممارسة الرياضة خاصة إذا كانت بصورة عنيفة لأن ذلك قد يخفض من متوسط أعمارهم ولا يضيف لها.
حذرت دراسة طبية من أن الإفراط فى ممارسة الرياضة بصورة تفوق المعدل الطبيعى الآمن يعرض قلبك للكثير من المخاطر.
وكشفت الباحثون بجامعة “واشنطن”الامريكية أن ممارسة الرياضة بصورة معتدلة ومنتظمة أكثر فائدة للجسم والقلب من ممارستها بمعدلات كبيرة وبصورة عنيفة ، مؤكدين أن الممارسة العنيفة لنحو ساعة كاملة تعمل على تلف أنسجة القلب وتمددها في الوقت الذى يعد فيه ممارسة رياضة الجرى من مرتين إلى خمس مرات أسبوعيا يعد أكثر فائد وصحة لسلامة القلب.
وحذر الأطباء من الإسراف في ممارسة الرياضة خاصة إذا كانت بصورة عنيفة لأن ذلك قد يخفض من متوسط أعمارهم ولا يضيف لها.
» المهندسين خ
» المهندسين خ
» تليفونات برنامج صبايا الخير بقناة النهار
» طلب مساعده عاجل
» اغاثه
» موضوع مهم جدا وأرجو ألا تغفلوا عنه وأرجو ابتواصل
» موضوع مهم جدا وأرجو ألا تغفلوا عنه وأرجو ابتواصل