6 مأكولات تضر بصحة الأسنان

يعاني الكثيرون من مشاكل في أسنانهم بسبب تناول بعض الأطعمة التي تزيد من التسوس وتؤدي بالنهاية إلى فقدانها في بعض الأحيان، ولذلك إليك قائمة ببعض المأكولات التي تشكل خطرا على أسنانك.
تأكد من غسل أسنانك جيدا بعد تناول هذه الأطعمة:
- الفواكه المجففة: تضر الفواكه المجففة بصحة الأسنان وتزيد من تآكلها، إذ تعتبر لاصقة وتحتوي على نسبة كبيرة من السكر، ويغذي السكر فيها البكتيريا في الفم.
- المشروبات الغنية بالسكر: كالصودا ومشروبات الطاقة شديدة الضرر على الأسصنان خصوصا إذا تم تناولها على مراحل متعددة، لذلك فإن شربها كلها مرة واحدة أو مع وجبة غذائية هو أفضل من ترشفها ببطء بين الوجبات.
- السكريات القاسية: لا يقتصر ضرر السكريات القاسية في إلتصاقها بالأسنان، بل إنها تبقى في الفم لمدة طويلة قبل تحللها.
- الحمضيات: الأطعمة الحمضية الغنية بالأسيد كالليمون الحامض والطماطم تفتت الأسنان خصوصا عند تناولها لوحدها، لكن لا بأس من شرب الماء بعد تناولها من أجل غسل الفم من الأسيد.
- النشويات: الأطعمة الغنية بالنشويات مثل البطاطا المقلية والخبز الأبيض يمكن أن تتكدس بسهولة بين الأسنان، ما يغذي البكتيريا في الفم ويتسبب في تكوين البلاك.
- القهوة: لا تسبب القهوة والشاي تصبغ الأسنان فقط، بل تجعلها لزجة فتلتصق المأكولات عليها.