التمارين الرياضية سلاح ذو حدين على ركبتك

التمارين الرياضية سلاح ذو حدين على ركبتك





كتب إسلام إبراهيم



كشفت دراسة علمية حديثة أجراها باحثون من جامعة كاليفورنيا بسان فرانسيسكو عن معلومات جديدة وخطيرة بشأن التمارين والأنشطة الرياضية والبدنية، مثل الجرى وتمارين الإيروبيك، وتأثيرها على الأشخاص الذين ينتمون للفئة العمرية المتوسطة، والذين تتراوح أعمارهم ما بين 45 و60 عاماَ.

وأشار الباحثون إلى أنه على الرغم من الدور الإيجابي لممارسة التمارين الرياضية والأنشطة البدنية على صحة الإنسان، إلا أن الكثافة والقدر الذى يمارس به الإنسان تلك التمارين قد يضر كثيراً بالركبة وبالأخص للأشخاص الذين ينتمون للمرحلة العمرية المتوسطة، وهو ما يجعل التمارين الرياضية سلاحلا ذا حدين.

وأضاف الباحثون إلى أن ممارسة قدر منخفض من التمارين الرياضية مثل الجرى أو ممارستها بكثافة عالية له تأثير ضار على مفصل الركبة، ويسرع من عملية تآكل غضروف الركبة ويحدث تغييرات كبيرة فى شكلها وتركيبها الداخلى، وتزداد فرص الإصابة بخشونة الركبة.

وأذيعت هذه النتائج فى اللقاء العلمى السنوى الذى عقدته جمعية شمال أمريكا للتشخيص الإشعاعى، وذلك فى السادس والعشرين من شهر نوفمبر الماضى.